为什么有人把爬楼梯称作是“运动之王”?
爬楼梯会是“运动之王”，这可能是在开玩笑吧?不，这是真的，顺且是国外的一种颇为流行的说法，有的国家还专门举办爬楼梯的比赛哩。
近年来，为改善职工居住条件，新盖了不少高层建筑，大多数的青年朋友都住在四层以上，这就始你利用爬楼梯健身提供了方便。
爬楼梯时，由于腰、货、劲部和下肢都在不停地活动、两臂用力摆动，肌肉有节奏地收缩颧放松，因而可匝肺活量增大，血液循环加速，促进入体新陈代谢，有利于增强心肺功能。据测定，在同一单位时间里，爬楼梯所消耗的热量比静坐多十倍，比散步多四倍。
爬楼梯运动，简便易行，不需专门设备，只要有撰的地方就能结合日常生活，使你在不知不觉中得到锻炼。但对于有心血管机能不良吉，一定耍慎重。
自动扶梯
自动扶梯又称为滚梯，是层间连续运输效率最高的载客设备，适用于车站、码头、空港、商场等人流量大的场所。自动扶梯构造见团11—18。
自动扶梯有水平运行、向上运行和向下运行三种方式。向上或向下的倾斜角度为30。左右。一股自动扶梯均可正逆方向运行，停机时可当作临时楼梯行走。平面布置可单台设置或双台并列。自动扶梯的基本尺寸见图ll—19。
自动扶梯的机械装置悬在楼板下面，楼层下做装饰处理，梯底则做地坑。为便于检修，机房上部自动扶梯口，应做活动地板。
在建筑中设自动扶梯时，应满足防火分区要求，并应符合防火规范的有关规定。其上下层的面积总和超过要求时，应设防火隔断或复合式防火卷密。
楼梯的类别与组织